Inicia sessió 
Registra't
Eduard Estivill
Cadascú ha de ser conscient que el son es prepara, que no ve de cop. No podem estar fins a final del dia connectats a tot. Necessitem dues hores per preparar el son. S'ha d'apagar el mòbil i fer una activitat totalment oposada a la nostra vida laboral.
Segons Estivill, dormir és l'activitat més important que es fa al llarg d'una vida. És per això que assegura que dormir bé és més vital que menjar bé. I és que els últims experiments fets amb animals demostren que es pot aguantar fins a tres setmanes sense menjar però només una sense dormir.
Eduard Estivill
Dormir és l'activitat més important que fem durant la nostra vida. Podem aguantar sense menjar entre dues i tres setmanes, però els experiments ens diuen que després d'una setmana sense dormir el ratolí es mor. És més important dormir bé que menjar bé.
Un infant de, per exemple, quatre anys necessita dormir un mínim d'11 hores diàries per restablir de nou el seu cos i cervell després d'un intens dia de mobilitat i aprenantatge. L'adult ha de dormir vuit hores i, a partir dels 60 anys l'ésser humà pot passar dormint sis hores però l'ideal serà complementar-ho amb un parell de migdiades.
El doctor Estivill assegura que la son no es recupera, 'es perd com el temps'. A més ha destacat també que una persona que arriba als 90 anys haurà dormit 30 anys de la seva vida.
Comenta-ho a Facebook
OPINA
Identifica't per comentar aquesta notícia.
Si encara no ets usuari de Cugat.cat, registra't per opinar.
Avís important
Tots els comentaris es publiquen amb nom i cognoms i no s'accepten ni àlies ni pseudònims
Cugat.cat no es fa responsable de l'opinió expressada pels lectors
No es permet cap comentari insultant, ofensiu o il·legal
Cugat.cat es reserva el dret de suprimir els comentaris que consideri poc apropiats, i cancel·lar el dret de publicació als usuaris que reiteradament violin les normes d'aquest web.