El psicòleg de l’equip del centre Panta Rei Andrés Halty de León ha tractat el concepte de la intel·ligència emocional. Halty de León l’ha definit com l’habilitat per controlar les emocions pròpies i les dels altres. Això ens permetrà discriminar i fer servir aquesta informació com a guia de la nostra conducta. El psicòleg de […]
El psicòleg de l’equip del centre Panta Rei Andrés Halty de León ha continuat tractant el concepte de l’assertivitat a l’espai ‘Benestar emocional’. Halty de León ha explicat més maneres d’entrenar l’assertivitat com ara ser concisos quan ens expressem, explicar les coses des d’un punt de vista del ‘jo’ i disculpar-nos realment quan hem comès […]
El psicòleg de l’equip del centre Panta Rei Andrés Halty de León ha tractat el concepte de l’assertivitat. Halty de León l’ha definit com una habilitat comunicativa que es basa en la capacitat de manifestar de manera clara, franca i respectuosa les pròpies opinions, emocions i creences sense deixar que ningú ens manipuli. El psicòleg […]
El psicòleg de l’equip del centre Panta Rei Andrés Halty de León ha continuat tractant els pensaments automàtics negatius a l’espai ‘Benestar emocional’. Halty de León ha donat algunes pautes per contrarestar aquest tipus de pensaments com per exemple la pràctica del mindfulness, que ens ajudarà a allunyar els pensaments i els sentiments més perjudicials.
El psicòleg de l’equip del centre Panta Rei Andrés Halty de León ha tractat els pensaments automàtics negatius a l’espai ‘Benestar emocional’. Aquests tipus de sentiments irrompen en la nostra ment i poden generar sensacions de malestar i/o inseguretat a més de sabotejar el millor de nosaltres mateixos. Halty de León ha definit aquests missatges […]
El psicòleg de l’equip del centre Panta Rei Andrés Halty de León ha continuat analitzant les claus per desenvoulpar la resiliència. Entre els factors principals, Halty de León ha destacat la meditació o ‘mindfulness’ com un bon exercici per gaudir dels petits detalls de la vida; l’objectivitat, necessària per apropar-nos als problemes; l’entorn, per envoltar-nos […]
El psicòleg de l’equip del centre Panta Rei Andrés Halty de León ha tractat un concepte de moda al món de la psicologia: la resiliència. Halty de León ha definit la resiliència com la capacitat d’assumir amb flexibilitat situacions difícils, saber superar-les i sortir-ne enfortits. Es tracta d’una capacitat lligada a la nostra base genètica […]
El psicòleg de l’equip del centre Panta Rei Andrés Halty de León s’estrena a l’espai ‘Benestar emocional’ amb una sessió dedicada als valors. Halty de León ens ha recordat què són els valors, com els construïm i quina relació tenen amb la nostra personalitat i manera d’actuar.