Com hem d’actuar per disminuir els nostres pensaments negatius? Com podem gestionar les nostres batalles psicològiques amb les idees negatives? Andrés Halty de León, psicòleg del centre Panta Rei respon aquestes i altres preguntes relacionades amb la flexibilitat psicològica i la defusió a l’espai ‘Benestar emocional’.
Continuant amb l’anàlisi de la flexibilitat psicològica, el psicòleg del centre Panta Rei Andrés Halty de León ha tractat el concepte de la defusió a l’espai ‘Benestar emocional’. La defusió consisteix en un concepte molt tècnic de la psicologia que tracta de relacionar-nos amb els nostres sentiments i d’expulsar-los per conviure millor amb nosaltres mateixos.
El psicòleg de l’equip del centre Panta Rei Andrés Halty de León ha tractat la flexibilitat psicològica. Halty de León l’ha definit com la capacitat que té un individu d’adaptar-se a les situacions que se li presenten en el seu entorn mitjançant l’atenció i la consciència plena. Davant una situació que genera frustració, per exemple, […]