El ioga pot ser una eina de suport per a les persones que conviuen amb el càncer i per a les seves famílies i cuidadors. Aquest és l’objectiu de la Fundació Oncolliga, que organitza cada dimecres, d’11 a 12.30 h, un taller gratuït al Xalet Negre de Sant Cugat, obert tant a pacients com a […]
A la meditació no s’hi arriba a través de la força de voluntat, sinó que és un procés que, quan hi ha constància, succeeix. És per això que és important ser amorós i amistós amb un mateix durant la pràctica. Tot plegat ho explica la professora de ioga i experta en filosofia aplicada Jana Casares, […]
Les sensacions d’incomoditat, avorriment i solitud són els principals obstacles als quals ens enfrontem quan comencem a meditar. Segons la professora de ioga i experta en filosofia aplicada Jana Casares, això és degut al fet que la ment no està acostumada a estar en silenci. No obstant això, si som constants, la meditació pot tenir […]
La meditació és una activitat mental que consisteix a prendre consciència del que realment som, més enllà de la identitat que ens defineix, els pensaments que tenim i les emocions que sentim. La professora de ioga i experta en filosofia aplicada Jana Casares considera que la pràctica meditativa regular proporciona una transformació emocional profunda. Entre […]
Dolor al pit, mal de cap, marejos, sensació de formigueig i sentiments d’irrealitat o desconnexió són alguns del símptomes que pot patir una persona quan té un atac de pànic (també anomenat atac d’ansietat). Però, per sobre de tot això, el que predomina és la desagradable sensació “d’estar-se morint”. Segons l’experta en ioga Jana Casares, […]
L’ansietat té el seu origen etimològic en la paraula ‘estrès’, que es defineix com a “força física o pressió realitzada sobre un cos”. Així, l’estrès és, en essència, neutral, però té dues cares: la positiva o eustrès i la negativa o distrès. L’eustrès és, doncs, l’estrès positiu, aquella emoció que sentim quan tenim un repte […]
El ioga ha arribat amb força a Sant Cugat. Fins a 42 participants d’arreu d’Espanya i Europa han assistit al ‘workshop’ organitzat pel centre Ashtanga Yoga. Les classes han estat impartides pel mestre finlandès Petri Raisanen, qui al llarg del cap de setmana ha mostrat l’enfocament i coneixement que té sobre el Mysore. Des de […]
El ioga és una disciplina d’origen hindú que té com a objectiu ajudar a controlar el cos i l’esperit. La seva complexitat fa que sovint sigui vista com una activitat adreçada als adults, però a Sant Cugat hi ha dos centres que animen que els infants també n’aprenguin, a través d’unes classes de ioga en […]
La coreògrafa i actriu santcugatenca Yasmina Espelosín ja fa prop d’un any que es dedica exclusivament al ioga. De fet, recentment ha estrenat un projecte d’estudi ‘online’ i, a banda de fer vídeos a través d’Instagram i Youtube, també imparteix ‘ashtanga yoga’ a través de plataformes com ‘Zoom’, el que li permet corregir postures i […]
Durant els mesos de confinament han sorgit moltes iniciatives solidàries per fer des de casa. Una d’elles són les classes i sessions online de diverses activitats. La santcugatenca Mònica Monés, instructora de ioga, ha començat a oferir sessions obertes d’aquesta disciplina amb una cadira com a suport. Unes sessions dirigides, principalment, a la gent gran, […]
L’Institut Filosòfic d’Autoconeixement arriba a Sant Cugat amb la voluntat d’instaurar la pràctica filosòfica a la vida quotidiana, reivindicar la filosofia i apropar-la a un públic major. A través de l’acompanyament terapèutic, el ioga, la meditació, la psiquiatria, la psicologia, la fisioteràpia i la nutrició entre d’altres, l’entitat vol estendre aquest camp d’estudi i manera […]
Ioga, música i literatura són els temes en què se centren les formacions d’aquest trimestre de l’Institut de la Infància, amb la col·laboració de l’Ajuntament. L’entitat sense lucre proposa quatre formacions setmanals intensives per al novembre i desembre dirigides a educadors i canalla de zero a sis anys, que proporcionen eines per millorar l’atenció dels […]