Per a Jana Casares, la meditació no consisteix a deixar de pensar, sinó a canviar l’enfocament de la ment i connectar amb l’essència del que som. En una conversa al magazín Faves comptades, l’experta en filosofia aplicada i ioga reflexiona sobre els obstacles habituals i ofereix pautes senzilles per començar. La meditació és deixar la […]