L’apagada elèctrica general del passat 28 d’abril va tenir un impacte emocional en moltes persones i va posar de manifest la forta dependència del mòbil que té la nostra societat. Tot i que la situació va durar poques hores, moltes persones van experimentar inquietud, especialment per no poder saber si els altres estaven bé. Segons […]
La salut mental no depèn només de la responsabilitat individual, ja que hi ha factors estructurals i socials que no es poden resoldre de forma individual i que tenen una alta incidència en el nostre benestar. Així de clar s’ha expressat la psicòloga Lara Vaimberg al ‘Faves comptades’, on també ha detallat alguns dels factors […]
L’ús abúsiu del mòbil pot ser un mecanisme per evitar afrontar emocions. Així ho ha explicat la psicòloga Lara Vaimberg al ‘Faves comptades’, on també ha detallat que fer servir aquest dispositiu per silenciar els pensaments i distreure’s de la vida real pot ser un símptoma de problemes més profunds. Llegir, cuinar, ballar, pintar o […]
La teràpia és un procés actiu d’autodescobriment i transformació. Així ho ha afirmat la psicòloga Lara Vaimberg al ‘Faves comptades’, amb la intenció d’esvair la idea que la terapeuta només proporciona consells o solucions ràpides a un problema. En aquest sentit, Vaimberg considera que l’experiència terapèutica permet entendre millor com ens vinculem amb els altres. […]
Fer teràpia pot implicar moments de malestar emocional. Un malestar que, segons la psicòloga Lara Vaimberg, és part del procés i es pot regular amb l’ajuda del terapeuta. Vaimberg considera que una bona teràpia no hauria de ser infinita i que és fonamental saber quan cal posar-hi fi per no caure en una introspecció excessiva. […]
Connexió i confiança són els marcadors més fiables per saber si l’has encertat amb la teva terapeuta. De fet, segons la psicòloga Lara Vaimberg, aquesta connexió es pot sentir, inclús, des de la primera trucada amb l’especialista. No obstant això, la manca de progrés durant la teràpia pot generar frustració i provocar que l’elecció de […]
Si parlem de tipus de processos psicològics trobem, en un extrem, les teràpies conductuals i cognitives, centrades en la modificació de la conducta, i, a l’altre, les teràpies psicodinàmiques o psicoanalítiques, enfocades en l’autoconeixement i la reflexió profunda. Amb les primeres, els resultats es poden observar més ràpidament, tot i que els efectes a vegades […]
Els últims anys s’ha escampat la idea que “a tothom li aniria bé anar al psicòleg”. Una afirmació que, si bé la psicòloga Lara Vaimberg no contradiu, sí que complementa amb un “però no és imprescindible per viure, només faltaria!”. En aquest sentit, la terapeuta considera que si tens una vida feliç i tranquil·la, i […]
Enfrontar-se a un diagnòstic de càncer pot tenir unes conseqüències emocionals difícils de gestionar per a moltes persones. En aquests casos, l’acompanyament d’un psicooncòleg és essèncial, especialment en fases avançades o terminals de la malaltia. No obstant això, la manca de recursos i la sobrecàrrega en hospitals, fa que no tots els pacients tinguin accés […]
El tercer dilluns de gener, també anomenat ‘Blue Monday’ es considera el dia més trist de l’any, segons una fórmula pseudomatemàtica creada pel psicòleg Cliff Arnold que té en compte paràmetres com el clima i els possibles deutes contrets a causa de les festes nadalenques. La teoria, no exempta de controvèrsia, es va utilitzar en […]
Una de cada quatre persones patirà un trastorn mental al llarg de la seva vida, segons Segons l’Organització Mundial de la Salut. En Jordi Casanovas i en Ricard de No són dues d’aquestes persones que, en el seu cas, conviuen amb la depressió i l’ansietat. En el marc del Dia Mundial de la Salut Mental, […]
L’ús dels telèfons mòbils als centres educatius ha estat un tema de debat intens en els darrers anys. Des d’aquest curs, el departament d’Educació ha implementat una normativa que prohibeix totalment l’ús dels telèfons intel·ligents a infantil i primària. Als instituts, a l’etapa d’ESO, tampoc se’n podrà fer ús, però estarà en mans de cada […]