La cafeïna, l’alcohol, sopar massa, fumar o els greixos en els aliments són els enemics del bon dormir, segons explica el responsable de la Unitat de la Son de l’Hospital Universitari General de Catalunya, el doctor Eduard Estivill. Estivill també alerta que sopar tard o ingerir abundants líquids abans d’anar a dormir interromp la son. […]