Societat Cultura Política Economia Esports Districtes i Valldoreix Opinió Ràdio TV Agenda ★

10 hàbits per tenir una bona salut mental

Són les recomanacions de l'Ajuntament amb motiu, aquest 10 d'octubre, del Dia Mundial de la Salut Mental

Fer el que ens agrada i apropar-nos a la natura són alguns dels hàbits / Foto: Ajuntament

Redacció

Serveis Informatius de Cugat Mèdia

Redacció

Serveis Informatius de Cugat Mèdia

10/10/24 a les 06:00h

| 1 minut de lectura

Secció: Societat

La Guia de recursos per a una bona salut mental ressalta 10 hàbits personals a tenir en compte en la nostra vida quotidiana com apropar-se a la natura, dormir bé o fer exercici físic. En la guia, recentment actualitzada, es descriuen cadascun d’aquests hàbits i s’acompanyen amb un codi QR per poder-ne obtenir més informació. Cugat Mèdia t’acosta aquests hàbits amb motiu de la commemoració aquest dijous del Dia Mundial de la Salut Mental.

Apropa’t a la natura

Continua movent-te

Menja de manera saludable

Dorm tan bé com puguis

Connecta amb gent propera

Cuida les teves emocions

Les drogues i les pantalles no ajuden

Cuida’t amb les finances

Sigues amable i fes un món millor

Fes coses que t’agradin

Pots descarregar-te aquests 10 hàbits AQUÍ

Consulta aquí els recursos de la nova guia

de salut mental.

Tags:

bons habits estigmatització por salut mental sant cugat

L'alcalde de Sant Cugat admet que la natalitat podria condicionar el futur de la Mirada

L'alcalde de Sant Cugat admet que la natalitat podria condicionar el futur de la Mirada

L’alcalde de Sant Cugat, Josep Maria Vallès, ha admès per primera vegada que el projecte del nou edifici per a l’escola La Mirada podria no tirar endavant si continua la tendència de descens de la natalitat al municipi. Així ho ha expressat en el programa ‘L’alcalde respon’ de Cugat Mèdia arran d’una pregunta d’una veïna […]

Confirmats quatre senglars més infectats per pesta porcina africana i ja en són 13 en total

pesta porcina africana

Confirmats quatre senglars més infectats per pesta porcina africana i ja en són 13 en total

El Ministeri d’Agricultura ha confirmat aquest dijous la detecció de quatre nous casos de porcs senglars morts per la pesta porcina africana (PPA). Segons indicat el govern espanyol en un comunicat, els positiu han estat certificats pel Laboratori Central de Veterinària d’Algete, a Madrid. Aquests nous casos se sumen als nou que ja s’havien confirmat […]

Mor als 101 anys el santcugatenc Juan Echevarría

Mor als 101 anys el santcugatenc Juan Echevarría

El president d’honor de Mutua Universal, el santcugatenc Juan Echevarría, ha mort als 101 anys, segons ha comunicat aquest dimarts la companyia. L’empresari va presidir la firma durant 18 anys, del 2004 al 2022, i des d’aleshores ocupava el càrrec honorífic de la mútua col·laboradora de la Seguretat Social. Era doctor en dret per la […]

Drons, unitats canines i patrulles a peu per intensificar la vigilància en el radi de 20 km afectat per la pesta porcina africana

pesta porcina africana

Drons, unitats canines i patrulles a peu per intensificar la vigilància en el radi de 20 km afectat per la pesta porcina africana

Els cossos desplegats per vigilar el radi de 20 quilòmetres afectat per la pesta porcina africana (PPA) intensifiquen les tasques a l’espera de rebre el permís per capturar senglars. Agents Rurals, ADF i l’UME, entre altres, pentinen la zona a peu a través de geolocalització amb telèfons mòbils, amb unitats canines i drons. En total […]