Dormir no és només descansar: és una funció biològica essencial per a la salut física i mental. Tot i això, la qualitat del son continua sent una assignatura pendent per a una gran part de la població. Segons dades recents, entre el 40% i el 50% dels espanyols dormen malament, una xifra que posa de manifest la magnitud d’un problema sovint ignorat. La falta de descans pot tenir conseqüències greus sobre el sistema cardiovascular, la memòria, l’estat d’ànim o el rendiment laboral. També s’associa a trastorns com la depressió, l’ansietat o fins i tot a un sistema immunitari més dèbil.
En una entrevista al magazín ‘Faves comptades’, la Dra. Raidili Mateo, especialista en trastorns del son de la nova Unitat del Son de l’Hospital Universitari General de Catalunya (HUGC) explica que els trastorns més prevalents són l’insomni i l’apnea del son (ronc), juntament amb altres com els trastorns del ritme circadiari, molt freqüent en adolescents. Mateo subratlla que hi ha un important infradiagnòstic perquè el pacient infravalora els símptomes (ronc, cansament) i no els comunica al seu metge.
Si fa uns anys el perfil del pacient habitual responia a dos grups d’edat: persones grans i infants, cada vegada més es tracten persones joves. La doctora recorda que hi ha estudis que apunten a un empitjorament de la qualitat del son els últims anys. “Cada vegada més, les persones dormen menys i dormen pitjor”, diu. Per tal d’avançar-se, Mateo recorda la importància de la prevenció que inclou regular els ritmes circadiaris de forma adequada amb l’exposició a la llum diürna, reduir l’exposició a la llum nocturna i evitar situacions d’estrès abans de dormir. Cal conscienciar i prevenir, ja que el son pot ser un signe precoç d’altres malalties.
La nova Unitat del Son de l’HUGC “neix de la necessitat de tenir un servei transversal que permeti l’estudi en profunditat del son”, assegura la doctora, alhora que “ens permet entendre, analitzar i respondre a la demanda que tenim actualment sobre les patologies del son”, conclou.
