Els corredors que participin a la Mitja Marató de Sant Cugat hauran de consumir aigua constament i hauran d’augmentar els hidrats de carboni a la seva dieta durant aquesta setmana. Això és el que ha afirmat l’entrenador de fons de la secció d’atletisme del Club Muntanyenc Sant Cugat (CMSC) Juan Carlos Ginés de cara a la Mitja Marató d’aquest diumenge.
Ginés ha assegurat que aquells que vulguin participar han de ser esportistes habituals i considera que per fer una cursa en condicions haurien de dur a terme un entrenament de 40 quilòmetres a la setmana. Pel que fa a l’alimentació, Ginés recomana tenir una dieta equilibrada.
Juan Carlos Ginés
D’altra banda, tenint en compte les altes temperatures previstes, Ginés explica la importància d’hidratar-se constantment.
Juan Carlos Ginés
A més, l’entrenador de fons del CMSC creu que per fer una prova d’aquestes característiques és important portar una indumentària adequada, sobretot pel que fa al calçat.
