La metgessa especialista en Medicina Esportiva del CAR de Sant Cugat Montse Bellver també serà una de les participants a la Mitja Marató d’aquest diumenge. Bellver prendrà part en la prova santcugatenca amb la mirada posada en la Marató de Nova York, on pretèn participar per primera vegada aquest any.
Molts són els motius que porten a les persones a participar en curses de l’exigència d’una Mitja Marató. Alguns còrren per repte personal, d’altres per fer una mica d’esport i d’altres com la metge especialista en Medicina Esportiva del CAR Montse Bellver perquè creu que l’atletisme li aporta beneficis en el seu dia a dia i li fa sentir bé. Bellver va començar amb l’atletisme fa dos anys i des d’aleshores la Mitja Marató és una cita obligada en el seu calendari.
Montse Bellver
Bellver es posa fites i la propera és la participació a la Marató de Nova York. Però com a metge especialista en Medicina Esportiva del CAR dóna una sèrie de consells per tal d’arribar en òptimes condiciones a la prova i recomana la ingesta de carbohidrats els dies previs a la cursa. El mateix dia de la Mitja Marató creu que l’adient és fer un esmorzar dues o tres hores abans.
Montse Bellver
L’esmorzar hauria d’estar compost de cereals, peces de fruita, alguna torrada i un cafè amb llet. També és important després de la cursa beure líquids i sobretot molta glucosa. Montse Bellver participarà a la prova i ho farà acompanyada d’un grup de gairebé 30 persones, entre amics, companys de professió i família.
