Les pantalles són cada any més la causa principal d’addicció entre els joves i els adolescents, superant a l’alcohol i apropant-se perillosament a les drogues, segons la darrera memòria anual de Projecte Home Catalunya. Segons ha explicat Roger Ferrer, psicòleg especialitzat en l’addicció a les pantalles, al ‘Connectats’, els símptomes més evidents d’aquest tipus d’addicció són la depressió i l’ansietat, tot i que, els més perillosos podrien ser la dispersió mental i la solitud. Ferrer ha afegit que per culpa de les pantalles “segreguem dopamina de forma constant” i això provoca que deixem de fer altres activitats que considerem estimulants.
El passat divendres 7 de març es va celebrar el Dia Internacional de l’Abstinència Digital i al ‘Connectats’ en Roger Ferrer ha deixat diverses recomanacions per desconnectar digitalment. Algunes d’elles són recuperar formes de consum més analògiques, com escoltar música a través de CD i llegir llibres en format paper. També proposa deixar de fer un ús permanent i exclusiu del telèfon intel·ligent i combinar-lo amb un dispositiu més senzill; i tenir un diari personal per prendre notes durant el dia. Per a més informació al respecte, podeu consultar el pla ‘1Segon’, impulsat per l’Ajuntament.
