El tercer dilluns de gener, també anomenat ‘Blue Monday’ es considera el dia més trist de l’any, segons una fórmula pseudomatemàtica creada pel psicòleg Cliff Arnold que té en compte paràmetres com el clima i els possibles deutes contrets a causa de les festes nadalenques. La teoria, no exempta de controvèrsia, es va utilitzar en […]
Una de cada quatre persones patirà un trastorn mental al llarg de la seva vida, segons Segons l’Organització Mundial de la Salut. En Jordi Casanovas i en Ricard de No són dues d’aquestes persones que, en el seu cas, conviuen amb la depressió i l’ansietat. En el marc del Dia Mundial de la Salut Mental, […]
L’ús dels telèfons mòbils als centres educatius ha estat un tema de debat intens en els darrers anys. Des d’aquest curs, el departament d’Educació ha implementat una normativa que prohibeix totalment l’ús dels telèfons intel·ligents a infantil i primària. Als instituts, a l’etapa d’ESO, tampoc se’n podrà fer ús, però estarà en mans de cada […]
Sentir malestar o intranquil·litat per haver de tornar a la feina és més habitual del que pensem: és la síndrome postvacacional. Tot i que ”no és un diagnòstic”, explica a Cugat Mèdia la psicòloga i referent de benestar emocional del CAP Can Mates, Paula Manríquez, és ”força freqüent” patir-ne. Programar activitats que et vinguin de […]
Esperar tot l’any que arribin les vacances i quan arriben, et generen un malestar. Sembla mentida que gaudir d’un descans merescut et pugui fer sentir malament, però res més lluny de la realitat: passa molt sovint i se’n diu ‘stresslaxing’. La psicòloga i referent de benestar emocional del CAP Can Mates, Paula Manríquez, assegura que […]
En un moment en què el benestar emocional és un pilar en la nostra vida diària, MútuaTerrassa aborda el tema en els col·loquis sobre salut que ofereix a la Casa de Cultura. Cugat Mèdia entrevista Paula Torner i l’Eva Alonso, Referents de Benestar Emocional i Comunitari (RBEC) dels CAP Sant Cugat i Valldoreix. Les psicòlogues […]
De grans sovint ens trobem amb molts problemes emocionals, amb ferides no curades, que s’han anat enquistant i que no entenem d’on venen i per què les tenim. Com es viu la infància marcarà molt la vida adulta, i d’això no sempre som conscients. Parlem d’aquestes qüestions amb la veïna de la Floresta Judit Mateu. […]
La pandèmia ens va ensenyar que encara que estiguéssim tancats a casa, podíem continuar connectats amb el món a través de les xarxes socials. La principal finalitat d’aquestes eines digitals són la informació, l’aprenentatge, però sobretot l’entreteniment. L’aplicació estrella des de la pandèmia és TikTok. Actualment, l’app xinesa, és la més descarregada a tot el […]
Gairebé mai no es treu el tema de la mort en una conversa i menys si és amb infants. Tot i això, és d’especial importància que les famílies en parlin amb les criatures sobre el que significa morir i què suposa perdre una persona estimada. Ara que amb la Covid-19 s’estan vivint moltes morts, cal […]
La crisi sanitària provocada per la pandèmia del coronavirus ha provocat moltes defuncions sobtades. El decret d’estat d’alarma i el confinament de la població ha fet que els tanatoris hagin de tancar les seves portes i suspendre les vetlles i les cerimònies. Davant la impossibilitat d’acomiadar-se dels éssers estimats, el Centre de Salut Mental Infantil […]
El món de l’esport també ha rebut un cop inesperat amb el confinament pel coronavirus. Mesos de planificació, truncats per la suspensió de competicions per un temps encara per determinar i la necessitat de mantenir-se en forma, física i mental, tancats a casa. Per alguns, una oportunitat, per d’altres, un revés del qual s’han d’aixeca. […]
El confinament pot produir soledat, incertesa, ira, tristor, avorriment, angoixa i fins i tot estrès. El país s’enfronta a dues setmanes de restriccions de moviment i el Col·legi de Psicòlegs fa una crida a encarar-les amb prou eines com per a no prendre mal. La primera premissa, no sobreinformar-se, la segona, mantenir el màxim possible […]