Continuant amb l’anàlisi de la flexibilitat psicològica, el psicòleg del centre Panta Rei Andrés Halty de León ha tractat el concepte de la defusió a l’espai ‘Benestar emocional’. La defusió consisteix en un concepte molt tècnic de la psicologia que tracta de relacionar-nos amb els nostres sentiments i d’expulsar-los per conviure millor amb nosaltres mateixos.
El psicòleg de l’equip del centre Panta Rei Andrés Halty de León ha tractat la flexibilitat psicològica. Halty de León l’ha definit com la capacitat que té un individu d’adaptar-se a les situacions que se li presenten en el seu entorn mitjançant l’atenció i la consciència plena. Davant una situació que genera frustració, per exemple, […]
És el mateix un psicòleg que un ‘coach’? En què es diferencien? Quan haig de recórrer a un o altre? Andrés Halty de León, psicòleg del centre Panta Rei, ens respon aquestes i altres preguntes a l’espai ‘Benestar emocional’.
El primer Congrés Internacional de Neuroeducació se celebrarà a Barcelona el 25 i 26 de maig. La directora pedagògica d’Edbuilding, Noemí Royes, juntament amb les seves companyes del Comité Executiu i del Grup de Treball sobre Neuroeducació de l’Institut de Ciències de l’Educació (ICE) de la Universitat de Barcelona (UB) Iolanda Nieves i Núria Tomàs, […]
El psicòleg de l’equip del centre Panta Rei Andrés Halty de León ha continuat l’anàlisi de la intel·ligència emocional a l’espai ‘Benestar emocional’. Aprofundint més en aquest concepte, Halty de León ha explicat estratègies per entrenar la intel·ligència emocional com ara saber enfrontar-se a les emocions, treballar l’empatia, desenvolupar hàbits comunicatius de diàleg i facilitar […]
El psicòleg de l’equip del centre Panta Rei Andrés Halty de León ha tractat el concepte de la intel·ligència emocional. Halty de León l’ha definit com l’habilitat per controlar les emocions pròpies i les dels altres. Això ens permetrà discriminar i fer servir aquesta informació com a guia de la nostra conducta. El psicòleg de […]
El psicòleg de l’equip del centre Panta Rei Andrés Halty de León ha tractat un problema generalitzat a les societats modernes: l’estrès. Halty de León l’ha definit com una reacció fisiològica de l’organisme en el qual entren en joc diversos mecanismes de defensa per afrontar una situació que es percep amenaçadora o de demanda incrementada. […]
El psicòleg de l’equip del centre Panta Rei Andrés Halty de León ha continuat tractant el concepte de l’assertivitat a l’espai ‘Benestar emocional’. Halty de León ha explicat més maneres d’entrenar l’assertivitat com ara ser concisos quan ens expressem, explicar les coses des d’un punt de vista del ‘jo’ i disculpar-nos realment quan hem comès […]
El psicòleg de l’equip del centre Panta Rei Andrés Halty de León ha tractat el concepte de l’assertivitat. Halty de León l’ha definit com una habilitat comunicativa que es basa en la capacitat de manifestar de manera clara, franca i respectuosa les pròpies opinions, emocions i creences sense deixar que ningú ens manipuli. El psicòleg […]
El psicòleg de l’equip del centre Panta Rei Andrés Halty de León ha continuat tractant els pensaments automàtics negatius a l’espai ‘Benestar emocional’. Halty de León ha donat algunes pautes per contrarestar aquest tipus de pensaments com per exemple la pràctica del mindfulness, que ens ajudarà a allunyar els pensaments i els sentiments més perjudicials.
El psicòleg de l’equip del centre Panta Rei Andrés Halty de León ha tractat els pensaments automàtics negatius a l’espai ‘Benestar emocional’. Aquests tipus de sentiments irrompen en la nostra ment i poden generar sensacions de malestar i/o inseguretat a més de sabotejar el millor de nosaltres mateixos. Halty de León ha definit aquests missatges […]
El psicòleg de l’equip del centre Panta Rei Andrés Halty de León ha tractat el concepte de l’empatia. Halty de León ha definit l’empatia com un sentiment de participació afectiva que consisteix en la capacitat de percebre, compartir i comprendre el que un altre ésser pugui sentir. El psicòleg de Panta Rei ha definit quatre […]