El psicòleg de l’equip del centre Panta Rei Andrés Halty de León ha continuat l’anàlisi de la intel·ligència emocional a l’espai ‘Benestar emocional’. Aprofundint més en aquest concepte, Halty de León ha explicat estratègies per entrenar la intel·ligència emocional com ara saber enfrontar-se a les emocions, treballar l’empatia, desenvolupar hàbits comunicatius de diàleg i facilitar […]
El psicòleg de l’equip del centre Panta Rei Andrés Halty de León ha tractat el concepte de la intel·ligència emocional. Halty de León l’ha definit com l’habilitat per controlar les emocions pròpies i les dels altres. Això ens permetrà discriminar i fer servir aquesta informació com a guia de la nostra conducta. El psicòleg de […]
El psicòleg de l’equip del centre Panta Rei Andrés Halty de León ha tractat un problema generalitzat a les societats modernes: l’estrès. Halty de León l’ha definit com una reacció fisiològica de l’organisme en el qual entren en joc diversos mecanismes de defensa per afrontar una situació que es percep amenaçadora o de demanda incrementada. […]
El psicòleg de l’equip del centre Panta Rei Andrés Halty de León ha continuat tractant el concepte de l’assertivitat a l’espai ‘Benestar emocional’. Halty de León ha explicat més maneres d’entrenar l’assertivitat com ara ser concisos quan ens expressem, explicar les coses des d’un punt de vista del ‘jo’ i disculpar-nos realment quan hem comès […]
El psicòleg de l’equip del centre Panta Rei Andrés Halty de León ha tractat el concepte de l’assertivitat. Halty de León l’ha definit com una habilitat comunicativa que es basa en la capacitat de manifestar de manera clara, franca i respectuosa les pròpies opinions, emocions i creences sense deixar que ningú ens manipuli. El psicòleg […]
El psicòleg de l’equip del centre Panta Rei Andrés Halty de León ha continuat tractant els pensaments automàtics negatius a l’espai ‘Benestar emocional’. Halty de León ha donat algunes pautes per contrarestar aquest tipus de pensaments com per exemple la pràctica del mindfulness, que ens ajudarà a allunyar els pensaments i els sentiments més perjudicials.
El psicòleg de l’equip del centre Panta Rei Andrés Halty de León ha tractat els pensaments automàtics negatius a l’espai ‘Benestar emocional’. Aquests tipus de sentiments irrompen en la nostra ment i poden generar sensacions de malestar i/o inseguretat a més de sabotejar el millor de nosaltres mateixos. Halty de León ha definit aquests missatges […]
El psicòleg de l’equip del centre Panta Rei Andrés Halty de León ha tractat el concepte de l’empatia. Halty de León ha definit l’empatia com un sentiment de participació afectiva que consisteix en la capacitat de percebre, compartir i comprendre el que un altre ésser pugui sentir. El psicòleg de Panta Rei ha definit quatre […]
El psicòleg de l’equip del centre Panta Rei Andrés Halty de León ha valorat les conseqüències que té l’ús del whatsapp en el nostre benestar emocional. Halty de León ha explicat el paper que juga aquesta eina a les nostres vides i les actituds que crea envers les relacions socials com ara l’angoixa i els […]
El psicòleg de l’equip del centre Panta Rei Andrés Halty de León ha continuat analitzant les claus per desenvoulpar la resiliència. Entre els factors principals, Halty de León ha destacat la meditació o ‘mindfulness’ com un bon exercici per gaudir dels petits detalls de la vida; l’objectivitat, necessària per apropar-nos als problemes; l’entorn, per envoltar-nos […]
El psicòleg de l’equip del centre Panta Rei Andrés Halty de León ha tractat un concepte de moda al món de la psicologia: la resiliència. Halty de León ha definit la resiliència com la capacitat d’assumir amb flexibilitat situacions difícils, saber superar-les i sortir-ne enfortits. Es tracta d’una capacitat lligada a la nostra base genètica […]
El psicòleg de l’equip del centre Panta Rei Andrés Halty de León ha completat l’anàlisi del concepte ‘zona de confort’ que va iniciar la setmana passada a l’espai ‘Benestar emocional’. Halty de León ha resaltat la importància de plantejar-nos objectius realistes que facilitaran assolir amb èxit l’objectiu final que ens plantegem. El psicòleg de Panta […]